Se você quer fazer dieta para emagrecer, lembre-se destas dicas muitos simples:
1- Se você comer e ninguém ver, não engorda.
2- Se você comer junto com alguem, calorias não contam se vocês comerem exatamente a mesma quantidade.
3- Comer do prato do outro não engorda.
4- Biscoito quebrado não engorda.
5- Comer em cinema tipo pipoca, chocolate, refrigerante, não engorda porque é somente por diversão.
6- Alimentos para fins medicinais não engordam: como sorvete para refrescar, chocolate para dar energia, entre outros.
7- Comer comida da geladeira a noite não engorda, porque as calorias estão congeladas.
8- Bolos, tortas, pães não engordam pois as calorias foram queimadas com o calor do forno.
9- Comer em pé faz com que as calorias desçam para a perna e estas serão eliminadas quando você andar.
10- Se você comer um sanduiche e tomar um refrigerante diet, cancela as calorias.
11- Comida de Natal não engorda pois é um presente do Papai Noel.
Heidi Schiavotto
